Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 63.36g | Carbs: 181.00g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Кедровые Орехи , Мистраль Рис Басмати Отварной, Кавказский Долгожитель Мацони, Тимоша Козинак Подсолнечный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Cucumber (with Peel), Банан. Lunch: Банан, Добрый Сок Томатный с Солью, Global Village Чечевица Красная, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Пекинская Капуста, Мандарины, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная. Dinner: Едим Дома Грибной Крем-Суп , Тимоша Козинак Подсолнечный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Пекинская Капуста. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 35 minutes, Desk Work - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|