Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 72.71g | Carbs: 176.36g.
Breakfast: Saarioinen Makea Salaattikastike, Nongshim Shin Ramyun, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Kurkku, Pirkka Suomalainen Omena, Kesäkurpitsa, Kiinankaali. Lunch: Tasangon Kaneli Ässä, Hunaja, Kinkkupiirakka. Dinner: Oivariini Vähemmän Suolaa, Avokado, Pirkka Suomalainen Omena, Keitetty Kananmuna, Pirkka Porkkana, Pirkka Fileekalapuikko. Snacks/Other: Saarioinen Kanakeitto, Fazer Suffeli Kermajäätelö, Ben & Jerry's Chocolatey Love A-Fair, Fazer Geisha Kermajäätelö. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
kävely (4km/h) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|