Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 144.66g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Сахар, Компас Здоровья Льняные Крекеры Банановые, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Сельдерей, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Сахар, Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Снеки&Закуски Тунец Кусочки Сушено-Вяленый. Dinner: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Pescar Лангустины. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|