Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 123.15g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Село Зеленое Молоко 3,2% , Царь Овсянка, Яйцо. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис, Шампиньоны, Серышевский Сметана 15%, Flaxseed Oil, Куриное Филе. Dinner: Говяжий Фарш, Магнит Баклажан, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Серышевский Сметана 15%. Snacks/Other: Груша, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гринагро Кефир 1%, Замороженная Вишня, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsova_bb's Weight History
|