Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 91.41g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Помело, Съешь Меня Авокадо, Богдаша Сыр Легкий. Lunch: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Родниковое Поле Творог 5%. Dinner: Медовик, Волковская Пивоварня Медовуха, Global Village Зелёный Горошек, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Олейна Подсолнечное Масло , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkakuznetcovavenev's Weight History
|