Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
119.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3167 kcal
|
Fat: 162.00g | Prot: 173.29g | Carbs: 241.86g.
Breakfast: Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Оладьи, Миндаль Миндаль Жареный, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Финик, Курага, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Салат из Помидоров и Огурцов, Суп из Семги. Dinner: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Миндаль Миндаль Жареный, Киви, Искренне Ваш Творог 9%, Говядина Отварная. Snacks/Other: Капучино. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|