Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
61.0 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 120.75g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Valio Молоко 0,05%, Блины на Молоке, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Татошкина Кухня Киш с Курицей и Грибами, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Мой Белок Яичный , Чечевица Вареная. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Snacks/Other: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Нут (Вареный), Сладко Полезно ПП Рафаэлло, Лента Красный Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|