Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3148 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 177.62g | Carbs: 457.59g.
Breakfast: Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Russian Red Apples, Грецкие Орехи, Красная Цена Зефир Ванильный, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный. Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Красный Сладкий Перец, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|