Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 45.20g | Carbs: 213.84g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Белый Хлеб, Майонез, Салат из Пекинской Капусты, Колбаса, Гречневая Каша. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сало, Сметана , Вареники с Картошкой. Dinner: Тортугалия Торт Тирамису, Редис, Вареники с Картошкой, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Салат из Пекинской Капусты, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Ягодный Край Желе, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|