|
Jaa tämähän pomppii, tällä menolla ollaan kohta lähtötilanteessa 🤣 mutta ei hätiä, tiiän että tämä ei minun syömisistä oo kiinni. Vaikka söinkin eilen känkkyä 😇
|
69.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 82.93g | Carbs: 249.34g.
Breakfast: Maple Syrup, Arla Ingman Voi, Banana, Oats, Coffee. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pirkka Paprika-Cashewpesto, Combino Täysjyvä Fusilli, Onions, Filos Halloumi. Dinner: Mushrooms, Mushrooms, Rasilaisen Hapiskimchi, Carrots, Coconut Oil, Peanut Butter, Jalotofu Maustamaton, Santa Maria Rice Noodles. Snacks/Other: Pirkka Kauramaito , O'boy Original Kaakaojauhe, Naturli Vegaaninen Levite, Wasa Näkkileipä, Meritalo Mansikkahillo, Peanut Butter, Sour Dough Bread. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Pyöräily - 18 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|