Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 128.86g | Carbs: 62.82g.
Breakfast: Palermo Пармезан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница. Lunch: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена, Шпинат, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Смак Горчица, Шамса Филе Куриное Заливное. Snacks/Other: Киви, Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 56 minutes, Ходьба - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|