Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
118.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 73.94g | Carbs: 259.28g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Ого Сушка Челночек, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Славконд Зефир с Кусочками Малины, Russian Threaded Bread, Щи с Курицей. Dinner: Пиканта Кабачковая Икра, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anechkabelousova3's Weight History
|