Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 115.40g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Царь Овсянка, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Льняное Масло, Красные Помидоры, Куриное Филе, Серышевский Сметана 15%, Шампиньоны, Агро-Альянс Бурый Рис, Умалат Сыр Сулугуни, Листья Салата. Dinner: Магнит Баклажан, Гринагро Кефир 1%, Помидоры, Говяжий Фарш, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Замороженная Вишня, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яйцо, Груша, Гринагро Кефир 1%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsova_bb's Weight History
|