Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 64.77g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Блины на Молоке, Творог 18%, Магнит Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Соленые Крекеры, Сыр Голландский, Борщ с Курицей, Печеночные Оладьи, Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Сыр Голландский, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Голден Яблоко , Геркулес Мороженое Сластёна, Черноголовка Шоколад Fantola Blue Malina, Фикс Прайс Печенье Мультизлаковое, Чай с Сахаром. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|