Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 73.30g | Carbs: 204.00g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Кофе с Молоком, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Банан. Dinner: Морс Брусничный, Лечо, Красные Помидоры (Консервированные), Тыквенный Сок, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Bathing - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|