Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 99.87g | Carbs: 59.90g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Манная Крупа. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Фильтрованное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookie Фисташка. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 57 minutes, Ходьба - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|