Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 82 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 77.77g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алтайский Лен Семена Льна, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Огурец (без Кожуры), Курица Гриль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо. Dinner: Масло Авокадо, Greenway Суп Том Ям, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Белое Столовое Вино, Мандарины, Грейпфрут, Чизкейк. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|