Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 99.00g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Волошкове Поле Масло Сливочное 62,5%, АТБ Хлеб Болгарский, Чай. Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Вареное Яйцо, АТБ Хлеб Болгарский, Суп Гороховый Постный. Dinner: Баклажанная Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Bulgur (Cooked). Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Блинчики, Галичина Кефир 2,5%, Творог 9%, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|