Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 84.02g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Ленивая Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Lunch: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Мираторг Ростбиф Говяжий, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Помидоры. Snacks/Other: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|