Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2552 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 104.74g | Carbs: 220.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком 3.2% и Сахаром, Бутерброд с Зерновым Хлебом, Творожным Сыром и Филе Копченой Горбуши. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Dinner: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Пятерочка Апельсин, Дикси Арахис Жареный Соленый, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Буррито На Растительном Мясе, Мидии (Вареные или на Пару), Русское Море Форель Слабосолёная, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Snacks/Other: Cofix Раф с Сиропом, ВкусВилл Трюфель, Карамель, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s Weight History
|