Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 139.38g | Carbs: 287.49g.
Breakfast: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, ECOMAX Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe, Putka Beza z Owocami, Lovilio Ricotta, Mroźna Kraina Szpinak w Liściach Porcjowany, Sos Beszamelowy, Dawtona Passata, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, Baresa Pomidory Krojone, Freshona Cieciorka, Kujawski Olej (10g), Quinoa, Cebule, Imbir, Papryka Chili. Snacks/Other: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Kiwi, ECOMAX Soya Isolate, Pilos Mleko 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|