Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3861 kcal
|
Fat: 156.57g | Prot: 184.94g | Carbs: 292.07g.
Breakfast: Мандарины, Вареное Яйцо, Мёд, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Вкуснотеево Сыр Выдержанный. Lunch: Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Магнит Банан, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Tic Tac Tic Tac, Мереж Фарш Минтая, Вареное Яйцо, Картофель, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Ветчина, Сыр, Восход Торт Домашний со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка), Картофельное Пюре, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Steakwine Вино Красное Полусухое. Snacks/Other: Мандарины, Изюм, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Финики, Курага, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|