Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3386 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 211.93g | Carbs: 459.86g.
Breakfast: Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Russian Red Apples, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Фруктовый Рай Пастила Фруктовая , Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Russian Red Apples, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шаурма с Курицей, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зерница Макароны Витой Рожок, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|