Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 98.24g | Carbs: 117.76g.
Breakfast: Дядя Ваня Кукуруза Сахарная в Зернах, Кофе, Капуста с индейко, Bonfesto Рикотта Лайт, Вафли немолоко овсян, кукурузн. Lunch: Смешанные Орехи, Салат с яблоком, Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Салат с яблоком, Вафли немолоко овсян, кукурузн. Snacks/Other: Вафли немолоко овсян, кукурузн, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|