Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
96 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 155.33g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, ЭГО Творог 9%. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Петелинка Куриное Бедро, Лента Говядина, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Dinner: Bakalar Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|