Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 244.61g | Carbs: 226.77g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Гранола Ореховая. Dinner: Куриные Голени, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|