|
- 0,2 за неделю. Плохо
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 60.60g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Клубника, Вемол Творог 5%, Кофе. Lunch: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Станичные Отварные , SPAR Котлета на Пару Говядина и Курица. Dinner: Клубника, Бахрома Пахлава, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Шампиньоны в Сметане, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой , Вемол Йогурт Греческий 6%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|