Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 224.61g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Dinner: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Milho Ao Natural, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Sodiê Brigadeiro, Patinho Grelhado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|