Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
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74.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 84.46g | Prot: 84.94g | Carbs: 238.28g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, バナナ, 松屋 生玉子, ミツカン ひきわり納豆, 粕汁, ご飯, キャベツ. Lunch: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, 東洋水産 麺や福一 鶏白湯塩ラーメン. Dinner: ヨシケイ 麻婆なす, きんぴらごぼう, ご飯, キャベツ, 粕汁. Snacks/Other: セブンイレブン くちどけチョコレートデニッシュ, 金柑. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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