Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 110.37g | Carbs: 149.74g.
Breakfast: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão de Aveia, Itacolomy Requeijão Cremoso. Lunch: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Queijo Coalho, Hellmann's Maionese, Itacolomy Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Maçã. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinegclemente's Weight History
|