Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 112.44g | Carbs: 149.62g.
Breakfast: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Макароны Отварные, Куриное Филе, Кавказский Долгожитель Мацони, Тимоша Козинак Подсолнечный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи . Lunch: Мёд, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Мистраль Рис Басмати Отварной, Гречка Отварная, Эко Зефир, Кавказский Долгожитель Мацони, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Тимоша Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Оливковое Масло. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пятерочка Киви, Треска Отварная. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|