Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
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69.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2015:
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1411 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 108.63g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Rewe Urväterschnitten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Weight Watchers Brotaufstrich, Schwartau Sanddorn-Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Rewe Urväterschnitten, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Gurke (Geschält), Knorr Kräuterlinge Zum Streuen. Dinner: Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bananen. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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christiane1303's Weight History
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