Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 126.24g | Prot: 100.29g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: Контек Заварные Колечки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Пятерочка Груша Конференция, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Краб в Собственном Соку, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Слобода Майонез Оливковый 67%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Dinner: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Магнит Крабовый Салат, Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат Рыбный, Красное и Белое Хлеб Коломенский Бездрожжевой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Финик. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vrachulia's Weight History
|