Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 92.64g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: Здрава Сухое Кокосовое Молоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Интелл Миндаль. Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны, Ашан Тыква Баттернат. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Интелл Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Киви, Ашан Кешью Сушеный, Творог 5%, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|