Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 56.52g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Здрава Сухое Кокосовое Молоко, Интелл Миндаль, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Ашан Кешью Сушеный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Ашан Тыква Баттернат, Тыквенные Семечки. Lunch: ВкусВилл Сендвич Ролл с Индейкой Су-Вид. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Snacks/Other: Киви, Интелл Миндаль, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|