Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 87.15g | Carbs: 88.98g.
Breakfast: АВК Конфета , Сельдерей, Yofi Хумус Классический, Лосось, Жареное Яйцо, Сильпо Хлеб Гречневый. Lunch: Протеиновый Батончик, Yofi Хумус Класичний, Сильпо Багет Гречневый, Борщ Вегетарианский. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свекла со Сметаной, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|