Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 104.08g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Сырники Домашние, Аладушкин Мука Предпортовая, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Сыр с Плесенью, Пискаревский Кефир 1%, Sugar, Яйцо, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный. Lunch: Свинина, Макароны Отварные, Говядина, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яблоко. Dinner: Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные, Лента Сельдь в Винной Заливке по-Бургундски, Ржаной Хлеб, Пискаревский Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
steady weight
|
|
|