Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 133.38g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Carlson Super Omega-3, Зеленый Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Semolina, Банан, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Ванилин, Творог 5%, Semolina. Lunch: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриные Грудки (Запеченые), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриная Грудка на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Киви, Киви, Whey Protein Milk Chocolate, Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|