Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 54.09g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Финик, Чай, Ламбер Сыр Гауда, Родина Сметана 20%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Петропавловское Молоко 3,2%, Творог 5%. Lunch: Говяжий Фарш, Nestle Молочный Шоколад, Чай, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Аджика, Овощное Рагу с Курицей, Султан Спираль Отрубные . Snacks/Other: Чай, Ламбер Сыр Гауда, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Мёд, Арахис. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|