Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 89.44g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: Pingviini Puikko Mansikka , Mangot, Go! Deli Bibimbap Kana Bowl, Rainbow Graavisuolattu Kirjolohifilee. Lunch: Omenaviinietikka, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Paprika (Punainen), Kaali, Suola, Pirkka Porkkana, Oivariini Oivariini, Peruna, Lanttu, Palsternakka, Kotimaista Uunilenkki, Oivariini Normaalisuolainen, Valkosipuli, Knorr Kermakastike, Maille Dijon Originale, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kikkoman Soijakastike. Dinner: Arctic Milk Leipäjuusto, Mangot, Kiinankaali, Kurkku, Green Deli Beef-Teriyaki Wrap. Snacks/Other: Fazer Kaurachoco Hasselpähkinä, Valio Kevyt Maito, Rainbow Hunaja, Arctic Milk Leipäjuusto, Pirkka Päärynä, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Kaura 74%. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|