Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 181.55g | Carbs: 207.04g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Lunch: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Веселый Молочник Сметана 15%, Осень Свекольник с Говядиной, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Гречка. Dinner: Сладкий Красный Перец, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|