|
ОГ - 98, от - 90, ож - 95, об - 100, оног - 58
|
74.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 73.68g | Carbs: 200.80g.
Breakfast: Danone Йогурт Даниссимо Фантазия, Heinz Томатный Кетчуп, Квашеная Капуста, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре на Воде. Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Fruto Bar Финики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Сметана , Полоцкие Хлебцы с Луком , Суп Куриный с Рисом. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Fruto Bar Финики, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Кешью, Красное Яблоко, French Nashi Pear. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|