|
En tajuaa tätä kehon toimintaa. 🤔Eilen meni kalorit reilusti yli, enkä käynyt lenkillä, en Joogannut ja nyt paino tippui. Mut hyvä, että tippuu👌🏼en malta odottaa, et nää lumet sulaa, pääsee metsäpoluille koiran kanssa🤩Mut ihana tämä valo❣️
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 95.73g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Urtekram Psyllium, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Paistettu Kananmuna, Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Porkkanat, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Dinner: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, Mysli, Lidl Rustico-Sämpylä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Snacks/Other: Appelsiinit, Pähkinäsekoitukset, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Karpalo-Kinuskikeitto Sokeroimaton, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mansikka, Mysli. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|