Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 99.06g | Carbs: 114.59g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вкусстория Зефир "Диетический", Щелкунчик Смесь Сухофруктов и Орехов, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Макфа Макароны Триколлини, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bonduelle Огурцы Маринованные, Рассольник Домашний Вариант 1, Равис Цыпленок Бройлер. Dinner: Альпийская Коровка Сметана 20%, Равис Цыпленок Бройлер, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorkhulu's Weight History
|