Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 107.51g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Шашлычки Куриные с Беконом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Ваниль-Кокос, Невский Кондитер Конфета , Авида Молоко 2,5%, Самокат Варенье Садовая Земляника, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Овсяно-Творожные Вафли. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inn@0309's Weight History
|