Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2341 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 244.25g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Вешенки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Дикий Рис (Вареный), Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Грудка Индейки. Dinner: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, Ростик'c - KFC Латте. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|