Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3239 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 204.18g | Carbs: 432.06g.
Breakfast: Russian Red Apples, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Russian Red Apples, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное Холодного Отжима, Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Russian Red Apples, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|