|
Вчера был в спортзале. Была тренировка всего и вся. Начал в общем ходить.
А вечером съел только 2 жареных яйца.
Может вчера вышло много Воды из меня, поэтому вес упал.
Хм 🫤, посмотрим, закрепиться ли он до понедельника 🤣🤣🤣.
Хлеб 🍞 и сахар не ем .
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 150.50g | Carbs: 211.80g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Суп с Клецками, Капустный Салат. Dinner: Жареное Яйцо, Гороховое Пюре, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Блины Гречневые. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|