Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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75.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 80.28g | Carbs: 259.60g.
Breakfast: 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ロールキャベツ, バナナ, 生卵, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Lunch: 大森屋 ゆず香る 野菜たっぷりスープ, 手作り弁当. Dinner: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 焼きうどん, キャベツ. Snacks/Other: キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. more...
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1923 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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