Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
118.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 168.75g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Овсяные Хлопья, Банан, Паштет из Куриной Печени, Кулиничи Бородинский Фирменный. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Dinner: Печень Куриная Жареная, Куриные Котлеты в Духовке, Куриное Филе, Ветчина Индейки, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Варенье, Украинский Творог Нежирный, Мандарины, Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|